寶貝的秘密基地

女人總是不能滿意自己身上的數字，拚死拚命的都減，希望自己左看右看，前看后看都完美無暇0缺陷。

可是，這世界上哪來的完美呢？答案是沒有~

我自己就是那個一天到晚喊減肥，可是嘴巴和肚子又不合作的人 XD （上週末晚餐就去吃了烤肉）

平日吃的清淡，周末吃肉吃米飯當作犒賞自己吧！XD

說著說著，有點離題了~

來看看材料：

 

雞胸肉 2片- 去皮切丁洗乾淨，把水分瀝乾

- 1 1/2 茶匙太白粉，1茶匙醬油，1茶匙米酒和適量的胡椒粉腌製雞肉15分鐘。

- 放到微波爐3分鐘，取出翻面（把藏下面的雞肉翻上），再次放到微波爐3分鐘。雞肉就全熟了。

 

水果的部分：-

青紅蘋果各一顆 （去皮切丁）

葡萄 1/2杯

小番茄 1/2杯

奇異果 1顆 （去皮切丁）

小黃瓜 1/2條 （切丁，用少許鹽脫出多餘的水分）

玉米 1/2杯

全熟雞蛋 2顆 （壓碎）

 

把水果、雞蛋和雞肉全放到大盤裡，顔色多好看丫！

 

加入1/2罐原味優格，4大匙美奶滋和1大匙的檸檬汁，攪拌均勻即可。

 

雞肉水果沙拉，完成！