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女人總是不能滿意自己身上的數字,拚死拚命的都減,希望自己左看右看,前看后看都完美無暇0缺陷。
可是,這世界上哪來的完美呢?答案是沒有~
我自己就是那個一天到晚喊減肥,可是嘴巴和肚子又不合作的人 XD (上週末晚餐就去吃了烤肉)
平日吃的清淡,周末吃肉吃米飯當作犒賞自己吧!XD
說著說著,有點離題了~
來看看材料:
雞胸肉 2片- 去皮切丁洗乾淨,把水分瀝乾
- 1 1/2 茶匙太白粉,1茶匙醬油,1茶匙米酒和適量的胡椒粉腌製雞肉15分鐘。
- 放到微波爐3分鐘,取出翻面(把藏下面的雞肉翻上),再次放到微波爐3分鐘。雞肉就全熟了。
水果的部分:-
青紅蘋果各一顆 (去皮切丁)
葡萄 1/2杯
小番茄 1/2杯
奇異果 1顆 (去皮切丁)
小黃瓜 1/2條 (切丁,用少許鹽脫出多餘的水分)
玉米 1/2杯
全熟雞蛋 2顆 (壓碎)
把水果、雞蛋和雞肉全放到大盤裡,顔色多好看丫!
加入1/2罐原味優格,4大匙美奶滋和1大匙的檸檬汁,攪拌均勻即可。
雞肉水果沙拉,完成!
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