泡菜入菜的種類真的不少,泡菜豆腐是其中一種。泡菜豆腐料理中,可以是素菜也可加肉類烹調。
本人因爲要減肥所以我的版本是沒加肉的~
材料:
板豆腐 1盒 (切片)
泡菜 2杯
洋蔥 1/2克 (切絲)
蒜末 1茶匙
青辣椒 1條 (切片)
醬汁:
韓式醬油 1湯匙 (減肥的我只用1/2湯匙的醬油哦)
糖 1湯匙
韓式麻油 1湯匙
韓式辣椒醬 2湯匙
麻油籽 1茶匙
胡椒粉 適量
(以上材料加到碗中加拌均勻備用)
做法:
熱鍋,把豆腐兩面煎香,擺盤。(不想吃煎的也可以把豆腐蒸熟然後切片擺盤。)
*豆腐會出水,煎/蒸后記得先把豆腐放一旁讓多餘水分流出*
(我把豆腐搞砸了)XD
煎鍋豆腐后,接下來就是爆香洋蔥和蒜末。炒至金黃色。
倒入泡菜和醬料,攪拌均勻。
炒至泡菜變軟和盡量把醬汁收乾 (約4分鐘)
加入青辣椒拌炒約2分鐘。
如果喜歡保留點醬汁可以在加入青辣椒拌炒約1分鐘起鍋,喜歡乾爽的盡量的收乾到自己滿意的程度。切記要注意火候和一直拌炒以免焦底。
把炒好的泡菜放到豆腐上頭即可。
如果想要在這道菜加入肉類也可以喲!
五花肉1/2磅 (切片)
準備一個大碗將肉片、蒜末、洋蔥、泡菜和醬汁攪拌均勻,腌製15分鐘讓肉片入味。
*準備1茶匙的姜末一同腌製,一來可以出去一些肉味,二來可以提升肉的鮮味。*
做法也很簡單,熱鍋把腌製好的泡菜和肉片倒入鍋子,中火拌炒至醬汁收乾即可。(約6分鐘)
其它的泡菜食譜,請參考:
Kimchi Mandu/Kimchi Dumplings/泡菜餃子
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