“減肥”對於喜歡吃的我來説是一件難事,青菜蔬果我真的很愛,可是三餐只吃蔬果...好沒力氣的說!可是規規矩矩的不吃澱粉、肉類、美奶滋、培根火腿(我的最愛)真的有點難。所以我偶爾還是會叛逆一下啦!XD

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貝殼麵沙拉怎麽看都是肥物~ 沒法子!老娘就是愛叛逆,所以減肥至今還是沒多少變化 XD

貝殼麵沙拉很簡單,麵方面除了貝殼麵,也可以用其他的例如:蝴蝶麵、螺旋麵、尖管麵的都可以喲!

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材料:貝殼麵 250克

燒熱水加入一點鹽,加入250克的貝殼麵煮10分鐘。

準備一盆水加入冰塊,待麵條煮好后浸泡在冰水中約3分鐘。撈起備用。

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搭配材料:雞蛋 2顆、火腿片 3片(切顆粒)、小黃瓜 一條(切片)、玉米(可以買罐頭的也可以買超級市場冷凍箱的玉米粒)

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雞蛋兩個煮至全熟,撥殼用叉子弄碎。馬鈴薯煮軟后弄成泥。

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小黃瓜先用鹽脫水,記得把多餘的水分擠掉哦~

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材料準備多黨后就可以接著下一步了,就是把所有的材料:-貝殼麵、雞蛋、火腿、玉米小黃瓜加到馬鈴薯泥大盤子裡頭加入美奶滋(量多量少就隨個人喜好)、鹽和黑胡椒粉適量。

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貝殼麵沙拉,完成!!!

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